ここ半年くらい、めまいが酷くなっていました。
３０秒にも満たない時間ですが、くらくら揺れる感じで。ちょうど地震かな？と思うような動きを感じます。
朝、とうとう起きられないという事態が発生し、かかりつけの耳鼻科を受診しました。
結果は、想像どおり「自律神経系のめまい」だそうです。「脳がおかしいとか、ないですよね。」と念を押してしまいました。花粉症で何年も馴染みの主治医から「意識を失うとかなければ大丈夫ですよ。」と言われて少し安心しました。
「細かい作業を緊張感の中でずっと続けているとか、ないですか。」と聞かれ、私の仕事を見透かされているような？
いや～、まさにそういう仕事なのでした。
めまいがの間隔が狭くなってきたのも、仕事の困難度がアップしてから。新型インフル（疑い）罹患以来、体力が戻らないまま仕事に戻ってしまっているし。処方薬は思いっきり精神安定剤でした。
用心します。
A型（新型疑い）インフルの後遺症で、鼻がすっきりしません。覚悟していた蓄膿症が見事に復活
数年前B型インフルに罹った時も、予後が悪くて本当に苦しんだのでした。
このままズルズル働いていると蓄膿症も日増しに悪化していき、ついには心の具合も悪くなってくる、、、あまり悪い予想はしたくありませんが、このパターンは経験済みです。
予防第一。明日は思い切って１日休暇です。
４連休になるので、のんびり身体を休めようと思います。と言いつつ、かなりお裁縫したい気分です
昨日、A型インフルの治癒を確認するため受診したところ、主治医の前でまだ３７度ちょうど。インフルは抜けているらしく「違う風邪ですね～」だそうです。痰や鼻水の薬を処方されました。皆様、たいへんお騒がせいたしましたm(_ _)m
やっと外出が叶って、今日は３か月弱ぶりに髪の毛を短くカットしてきました。息子も一緒に美容室へ行き、二人揃ってサッパリした～。
身も心も（お財布も）軽くなりましたが、いよいよ久しぶりの出勤です。机の上とメールボックスは若干恐怖。ラッシュの電車も。しかし、回復してまた働けることに深く感謝しつつ、無理しないで行ってきます。
A型インフルエンザ、酷い症状はほとんど回復したにもかかわらず、微熱が下がりません
ずーっと３６度台をキープしているのに、ふと熱いな…と思って測ると３７度台。
もう、いい加減に身体の中から退散して欲しいのです、ウィルス様。
身体から抜けないことってあるのでしょうか？高熱だった息子の方が予後は良いように思います。だらだら微熱のまま、いつ職場復帰できるのか？焦りを通り越して、だんだん不安になってきました。
一時期階段の上り下りを頑張り３６歳まで記録した体年齢ですが、A型インフルエンザ騒動もあって、なんと４０歳まで上昇してしまいました
さすがに食欲ダウンでマイナス１キログラムですが、体脂肪率がとんでもないことになっています。筋肉がそっくり脂肪になってしまったのかも。職場復帰に備えて、意識してリハビリしていかなくてはなりません。
それにしても、軟禁状態は辛い。ストレスたまります。
太陽に当たらないから、抑うつも要注意です！
タイミングの悪いことに団地が大規模改修中で、ベランダの防水工事が佳境に入っています。ここ１週間は施工と乾燥があって＊一切＊ベランダへ出てはいけないのですね、、、
ただでさえ外に出られないのに、唯一の外部空間であるベランダへの進入禁止令です。狭い部屋の中だけが、唯一行動できる自分の空間です。
ここ数日３７．８度くらいを行ったり来たり。咳と鼻水、喉の痛み、下痢、頭痛などが一向に改善しないため、念のため息子と同じ医療機関（私の内科かかりつけ医ではないクリニック）を受診しました。
聴きたくない結果ですが、「A型がはっきり出ています。」とのことでした。
他の誰からうつるよりも、愛しい息子のインフルだったら喜んで！と思いたいところです。それにしても、強烈にだるいです。ウィルスがガンガン身体に働きかけている感じです。
症状自体は激しい咳を除いては、重めの風邪といった感じですので、大人だったら受診しないかも…。実際、かかりつけ医の方に電話で問い合わせた時点では、体温の高くないことから「受診不要」との回答でした。職場への報告もあるため、再度息子のほうのクリニックへ聴いたところ「先生との問診の結果では、検査できる」とのお話。体力的にも参ってきていたので、午前中に受診したところ、「熱の上がり下がり」との主訴に即検査となった経緯です。
私のこれまでの症状を見る限りでは、発症しても風邪で済ませている大人も多いのでは？と少し感じました。実際、クリニックのインフル部屋へ案内されているのは、子供ばかりです。
息子の看病を始めて４日目。早くすっきりと治して、秋空の下を思いっきり歩きたいものです（涙）
このニュースを聞いて、翌日からりんご酢を飲み始めました。元々酸っぱいものが得意だし、職場の先輩に勧められてもろみ酢を飲んでいたこともあったので。
もろみ酢はムクミに効くと聞いたのですが、値段が高くて
長続きしませんでした。りんご酢は庶民価格だから、今度は続けたいものです。
子供の頃から１日にオチョコ１杯のお酢を飲むとよいと聞いたことはあるし、身体によさそうなのは間違いないと思いますが。例によって、この手の習慣は身に付かないのです。
掃除や家計簿と一緒で、やる（飲む）タイミングを決めてしまったほうがよいのかな！？酢酸は空腹の胃にはきつそうだから、朝夕の食事と一緒のほうがよいのかも。
１２週間、約３か月でマイナス約２Kg目標…！全身のムクミが取れるだけで、儲けものではあります。
一旦おさまったかに思えた発熱。またしても３８℃台まで上がってしまいました。大人しく横になっているべきですが、節々の痛みと突然襲ってくる腹痛→トイレ直行のため、起きていた方が楽なんですね
それに慢性寝不足のところに昼間たっぷり睡眠をとっているため、夜は目も冴えてしまう。
「ウィルス性 下痢 発熱」などとググッてみて、ふむふむなるほど～。ネットは本当に便利です。
嘔吐の症状がないのは、同じウィルスに過去感染したことがあるからかも。少し免疫があるから、軽症なのかもしれないです。ただし、発熱と言い、持続の仕方と言い、単なる下痢とは明らかに違う苦しさ。
新型インフルエンザもウィルス。今私を苦しめているのもウィルス。
ウィルスは、特に人や動物、鳥達に悪さをしようと思っているわけではなく。意志もなくどんどん変異してしまうから、本当に性質が悪いのです。
仕事絡みで「人類の歴史は感染症との闘い」と学習しましたが、結核、HIV、そして新型インフルエンザといよいよ闘いが本格化しつつあります。
トイレで苦しみながら、いろいろ考えてしまいました。
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DVD付 モムチャンダイエット 著者：チョン・ダヨン |
を購入して１年半。有酸素運動＋筋トレは早々に挫折しましたが、このDVDのメニューによるストレッチだけは、なんと１年半も続いています。
良い習慣はなかなか身に付かない私なので、物凄くうれしいです。
細々とでも続いている理由として、
・職業病でもある肩こり、腰痛に効果バツグン！な気がする
・これをやると頭がすっきする
・全身の血流がよくなって気持ちいい
・ストレッチがメニューになっているので、自然と自動化できた
・短時間でできる などがあります。
勝因は、早い段階でナイキのヨガマットを購入したこと。
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NIKE(ナイキ)ヨーガマットFE0140【ヨガマット3mm】【クリアランスHE】 |
ヨガマットを敷いてストレッチすると、ポーズがびたっと決まって心地よさが倍増する感じです。フローリングの上でも膝が痛くないし
また、モムチャンのストレッチメニューは短すぎず、長すぎず。運動の苦手な私でも気軽に取り組めています。
寝不足気味な朝やムシャクシャして落ち着かないときなど、一連のストレッチをすると気分転換になります。
ストレッチとも少し関係ありますが、今読んでいる本の中で
なのは、
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脳からストレスを消す技術 著者：有田 秀穂 |
です。セロトニンが不足しがちな私にとって、出会うべくして出会った待望の一冊です。
生きている限りストレスはなくならない。しかし、ストレスは消すことができる。その方法とは～
という内容です。読了したら、また感想をアップします
エレベーター＆エスカレーター、最初からないものと思えば意外と過ごせますね。
潔く、一切使わないと決心してしまった方がわかりやすい。禁煙と一緒かも！？
自宅のある９階まで上る道中は、こんな感じ↓
１～２階 エクササイズ楽しいな♪
３～４階 あれれ、きつくなってきたかも
５～６階 建築基準法？でエレベーター設置しないといけない階数だよね。脚にくる～
７～８階 マジできっつい。呼吸も荒く～なんちゃってランナーズ・ハイ
９階 今日もがんばったと、団地の外廊下をふらふら我が家へ
人間ってすごいのは、日に日に楽になっていることです。９階、別に～という感じが少しずつ出てきています。
元々ＥＶはないと思えば、階段を上るしかないですし（笑）行動が自動化するまで、意識して続けようと思います。
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