トレーニンング ジムか？自宅か？

ジムに通い始めてちょうど半年経過しました。この週末は雪空に負けて１日しか行けませんでしたが、今考えていることをまとめてみます。 トレーニングの場所はジムか？自宅か？ 答えは「継続できれば」どちらでも！ 半年間感じたのは、少しでもサボるとあっという間に筋肉がゆるんで元に戻ってしまうということ。何をおいても続けることが大切なようです。 自宅トレで継続できれば、こんなに良いことはありません。月会費はかか...

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Nu:Hand Worksさん

近所のショッピングセンターでぼーっと歩いていたら、手芸店の一角に Nu:Hand Works（ヌウアｈｈドワークス）さんのコーナーがありました。目を引いたのは、アンティーク古布調のプリント生地がお洒落で安いのです！ 在庫がたくさんなので泣く泣く購入を見送りましたが、こういう素敵なお店を見つけると、手作りを再開したくなります。

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初心者の無線ＬＡＮルーター探し

パソコンが苦手な私には難しいだろうと思い、自宅も狭いので強く必要性を感じずに避けてきた無線ＬＡＮの構築。息子に３ＤＳを購入したことから無線ＬＡＮ環境を熱望され、思い腰を上げることにしました。 まずは、無線ＬＡＮの仕組みがわかりません。年末に つながる！わかる！Wi-Fi快適設定 を購入し、正月休みにひととおりの用語を学んでみました。簡単！のはずがすでに難しい。大丈夫かしら？？ 続いて、肝である無線...

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フルーツ＆ベジタブル口紅 紅あかり

ここ１０年くらい口紅を愛用してきた、資生堂の某化粧品シリーズが廃止になってしまったようです。 少し考えた末、以前から興味のあった通販生活お勧めのフルーツ＆ベジタブル口紅　紅あかりを試してみることにしました。 通販で購入すれば簡単ですが、口紅はできれば色を全部見て確かめたいと思って検索したところ、通販生活の店舗が京王百貨店新宿店内にあることを知りました。 カタログハウスの店　セレクト 予想どおり売れ...

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あけましておめでとうございます

いつもブログにご訪問いただきありがとうございます。本年もよろしくお願いいたします。 ツイッター開始＆仕事で多忙だったこともあり、最近ブログの更新が滞りがちでした。反省。書きたいことは色々あっても、つい、軽くつぶやいて満足してしまったり。残業時間を含めてパソコン仕事のため、帰宅後はキーボードに向かうこと自体辛かったりすることもありました。 しかし、一定量の文章を継続してまとめる訓練を怠ると、思考停止...

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アイフォン４Ｓ ４日目

ウィルコム０３からアイフォン４Ｓに乗り換えて４日目。やっとメールのやりとりに慣れてきました。 以前の端末と比較して、タッチしたときの応答が抜群に良いのが楽ちんです。 懸念していた音声品質はキンキン響くような気はしますが、会話はよく聞えています。長年使い続けたウィルコムの音声が良過ぎたので、こちらは慣れるしかないですね。快適ではないから、長電話が減って良いかもしれません。 私と夫、２台分の設定には苦...

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ハイアットリージェンシー東京のプールプラン

先日、秋のプチ・バカンスで１泊してきました。 特典満載　オータムステイプラン 冬も継続されるようです。 年末年始も特典満載　ウインターステイ 小学生と都心の屋内プールで過ごすのに、とてもリーズナブルなプランです。最近建ったホテルの屋内プールは良くて中学生以上の利用。１８歳以上、２０歳以上となっているところも散見されます。反面、バブル時代に主流だったようなホテルの中には小学生に寛容なところも。 ぼー...

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体組成測定結果（第１回）

私の通っているジムでは、いつでも無料で体組成測定をして結果をプリントアウトしてもらえます。普通は入会してほどなく測定してもらうものですが、私は自分なりに成果が見えてから測定してもらうつもりでした。 以前、法人会員制度で通おうと思ったジムでオリエンテーションの中で測定してもらい、あまりの酷い数値にやる気が失せてしまった経験があるからです。 今日は風邪気味のため時間に制約のあるプログラムを受けるつもり...

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体脂肪率 当初数値－２％

今朝何気なく体脂肪計に乗ったら、体脂肪率が当初数値の－２％になっていました。誤差の範囲かもしれないけれど、嬉しいです。 この調子で減ってくれるといいなぁ。 モチベーションを維持するために、前から欲しかったこの本を自分にプレゼント。 効く筋トレ・効かない筋トレ―体脂肪を落とす・締まったカラダをつくる (PHPビジュアル実用BOOKS) 著者：荒川 裕志 販売元：PHP研究所 Amazon.co.jp...

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ルンバ 無料メンテナンスから帰ってきました♪

ルンバを正規代理店から購入すると、１年後に１回だけ無料メンテナンス制度を活用できます。 ユーザー登録している住所に申込書が届いて、締切まであまり時間がなかったような。すっかり忘れていたので、慌てて天袋からルンバの箱を取り出して梱包です。バッテリーの絶縁作業と各所の掃除が少し面倒でしたが、何とか荷造りできました。 我が家の場合、運送業者は佐川急便の指定（着払い）でしたが、佐川急便はコンビニや取扱店へ...

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ジム通い３か月経過

ジムに入会してから３カ月経過しました。概ね週２～３日ペースで通えたので、まずは初期の目標をクリア。祝。 成果は？？体重や体脂肪率の数値は変化ありませんが、腕、脚、お尻のラインが若干引き締まってきました。お腹も少し凹みました。夫が言うには、ムクミが取れて顔が小さくなったそうです。 そして、イヤ～な加齢臭が緩和されました。ホットヨガで大量の汗を流すから、老廃物の排出が促進されているのかもしれません。 ...

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スライム作り

息子が小学校の科学クラブで「スライム作り」をしたので、家でも復習してみました。 スライムの作り方は、ネット上でもたくさん掲載されていますね。注意点は材料のホウ砂の扱いに気をつけること、絶対に誤食・誤飲しないこと、遊んだ後は必ずよく手を洗うことなどのようです。 スライムの作り方 材料として学校へ持っていくにあたり、 ・ホウ砂：薬局で購入 ・ポリビニルアルコール配合の洗濯用液体のり、食用着色料：スーパ...

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自主トレメニュー

イグニオ(IGNIO) カラフルダンベル 2kg(05P11Oct11) 販売元：Alpen楽天市場店＠アルペン 楽天市場で詳細を確認する ２ｋｇのダンベルで自主トレメニューが充実しました。 体脂肪を減らす、筋肉をつける スロー&クイックトレーニング新版(DVD付) 著者：石井直方 販売元：毎日コミュニケーションズ Amazon.co.jpで詳細を確認する こちらの５８ページに掲載のビギナ...

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二十数年ぶりジャージ上下購入

夫が仕事用の作業着を購入するため、家族３人でまた「アルペン」詣でへ。彼の買物は５分で終了し、あっけなくお別れです。息子を待たせて、ジャージの下を試着しまくりました。 さなごんさんからアドバイスいただいたキッズ１６０ですが、ウェストの数値を見てあっけなくノックアウトです。いつになったら、こんなに細いウェストを着られるのでしょうか（溜息） どれを着てもお腹のゴムがきついです。さすがにＬＬサイズはＯＫで...

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ダンベル２ｋｇ購入

以前から欲しかった２ｋｇのダンベルを購入しました。 イグニオ(IGNIO) カラフルダンベル 2kg(05P11Oct11) 販売元：Alpen楽天市場店＠アルペン 楽天市場で詳細を確認する スポーツショップ「アルペン」のオリジナルブランド「イグニオ」のオレンジ色のダンベルです。 店頭で同じシリーズの３ｋｇとしばらく迷いましたが、無理は禁物なので今回は２ｋｇにしました。３ｋｇは筋肉がついてきたら、...

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ニッショー コンパクト・マグネットバイク レビュー

★送料無料★★新商品★NISSHO コンパクトマグネットバイク アッシュ CMB-アッシュ 【フィットネスバイク/折り畳み】【diet04】【クロスバイク】 販売元：eSPORTS eSPORTSで詳細を確認する フィットネスクラブに入会してから、運動習慣が身に付きつつある今日この頃。家でも有酸素運動をしたいと思い、何が良いかと考え続けてきました。 我が家の場合、団地のため音がするモノはＮＧ。ステ...

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ダイエットの奥深さ（体感中）

朝ジュースダイエットや弁当持参で食事にある程度気をつかい、フィットネススタジオへ週２～３回通い、プラス週１～３回ストレッチや筋トレの自主トレをして。それでも痩せません。少なくとも体重や体脂肪が増えていないだけでも、年齢からすると御の字かもしれませんが。 ・体重を減らすには食べないのが一番。しかし、身体は飢餓状態になり、筋肉を減らして脂肪を蓄え、リバウンドしやすい身体になってしまう。 ・理想は食事と...

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サッカー日本代表北朝鮮戦観戦

行ってきました埼玉スタジアム２００２！ 家族で日本代表戦を観戦するのは３回目。今年は国立競技場のニュージーランド戦もチケットを入手していたのですが、大震災で幻に。 今回は自身初のＷ杯予選観戦であり、久しぶりの首都圏開催ということもあってチケット入手に苦労しました。 ファミリーマート先行抽選　…　見事に落選（ネットの情報だと５倍くらいだったのかな？？） 一般販売　…　電話：全くつながらず 一般販売　...

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弟宅で学んだこと

京都の弟は私の自己啓発の師であり、短い時間でしたが話していて学んだことが色々。特に、起業について。 弟は夫婦で起業して５年は経ちます。商売が軌道に乗って、サラリーマン生活よりは収入を得られているそうです。ただし、仕事時間は長く、結果を出している人の多くは働いている時間がとても長いのが現実、だそうです。 弟の結論は、何か商売をしたほうが絶対いい。何か？？は自分が好きなこと、苦にならないこと。 起業は...

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弟宅のミニマムライフ

大阪旅行の最終日、京阪特急で移動して京都市内の弟宅へはじめてお邪魔しました。 奥さんの実家から徒歩３０秒くらいの所に小さな中古の戸建住宅を購入し、家族４人で住んでいます。 まさにミニマムライフ。ちょうど地区の地蔵盆というお祭りの日で車を動かしていた様子ですが、玄関の前に軽自動車は停められるそうです。 いいなぁ、こういう暮らし。 広ーい家も憧れますが、反対に最小限住宅にも興味しんしんなのです。何がイ...

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